Son Eklenen Konular
Fazla kilolarınızdan kurtulup yeni bir hayata başlamak istiyorsanız, ayda 10 kilo verdiren diyet listesi tam size göre olabilir. Bu Beslenme programıyla haftada 2 kilo olmak üzere 1 ayda tam 10 kilo hafifleyebilirsiniz. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyeti rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Tabii ki kilolarınızdan kurtulduktan sonra sağlıklı beslenmeye devam...
Kilo vermek adına çeşitlik fedakarlıklar göstermeye hazır olanlar için bir haftada 14 kilo vermek tatmin edici bir zayıflamadır. Ancak bu diyet sonrası sağlığınızı muhafaza edebilmek için, sizden istenilenleri harfiyen uygulamalı ve diyet sonrası da beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Pek vaktim yok, kısa sürede kilo vermem gereken diyenler için hazırladığımız Bir...
İnsan vücudu çalışmak için enerjiye gereksinim duymaktadır. Bu enerji alınan besinler ile sağlanmaktadır. Enerji kaybetmemek ve günlük faaliyetlerimizi yerine getirebilmek için ihtiyacımız olan kaloriyi almamız gerekmektedir. Bu kalori miktarının altında bir kalori alındığı zaman veya alınan kalorinin bir kısmı yakıldığı zaman zayıflamak mümkündür. Peki, bir insan günde kaç kalori yakar?...
Dukan Diyeti son zamanlarda oldukça dikkat eken ve etkili bir şekilde kilom vermeyi sağlayan diyet yöntemlerinden birisidir. Bu diyet yöntemi 4 evreden oluşmaktadır. Seyir evresi de bu aşamalardan ikincidir. Burada...
Seyir evresi, Dukan Diyeti’nin 2. Evresidir. İlk evre olan Atak evresinden sonra yapılır. Bu dönem hem saf protein dönemi hem de pişmiş ve pişmemiş sebzelerden oluşan protein sebze dönemidir. Atak...
Dukan Diyeti’nin ikinci evresi olan Seyir Evresi atak evresinden sonra yapılacak olan ve hem saf protein dönemini içeren hem de pişmiş ve pişmemiş sebzeleri içeren protein sebze dönemidir. Seyir evresi...
Dukan diyetinin 4 adet evresi bulunmaktadır. Bu evrelerden ikincisi seyir evresidir. Hedeflenen kiloya ulaşmada kesin bir çözüm olan  “alternatif protein diyeti” ile süre süreç  seyir sürecidir. Bu süreçte, hedeflediğiniz  kiloya...
Dukan Diyeti son zamanlarda oldukça dikkat eken ve etkili bir şekilde kilom vermeyi sağlayan diyet yöntemlerinden birisidir. Bu diyet yöntemi 4 evreden oluşmaktadır. Seyir evresi de bu aşamalardan ikincidir. Burada...
Seyir evresi, Dukan Diyeti’nin 2. Evresidir. İlk evre olan Atak evresinden sonra yapılır. Bu dönem hem saf protein dönemi hem de pişmiş ve pişmemiş sebzelerden oluşan protein sebze dönemidir. Atak...
Dukan Diyeti’nin ikinci evresi olan Seyir Evresi atak evresinden sonra yapılacak olan ve hem saf protein dönemini içeren hem de pişmiş ve pişmemiş sebzeleri içeren protein sebze dönemidir. Seyir evresi...
Dukan diyetinin 4 adet evresi bulunmaktadır. Bu evrelerden ikincisi seyir evresidir. Hedeflenen kiloya ulaşmada kesin bir çözüm olan  “alternatif protein diyeti” ile süre süreç  seyir sürecidir. Bu süreçte, hedeflediğiniz  kiloya...
Dukan Diyeti’ni başarılı bir şekilde uyguladınız. Sayılı günler geçti ve artık başarıyla güçlendirme evresine geldiniz. Şimdi aklınızda güçlendirme evresinde neler yemek gereklidir sorusu dolanıyor. Bu soruyu cevaplamak için açıklamalarla birlikte...
Pierre Dukan’ın geliştirdiği Dukan Diyeti’nin 3. Evresi güçlendirme evresidir. Bu evre için diyetin en önemli ayağı denilebilir. İlk iki evre aslında hazırlık evresidir. Bu evrede ise diyetiniz biraz daha hafifleyerek...
''Verilen kiloyu geri aldırmayan güçlendirme diyeti: Vazgeçilmez geçiş dönemi'' diyor Dukan, kitabında güçlendirme evresi özeti nedir diye soranlar için. Çünkü güçlendirme evrensin en kısa hali bu. Verilen kilolar geri alınmaz....
Güçlendirme evresi örnek menü listesi diğer ilk 2 evreye oranlar daha uzun. Çünkü yiyebileceğiniz şeylerin sayısı artıyor. Sınırlı izinli diye bilinen bazı besinleri yiyebiliyoruz mesela. İşte Güçlendirme evresi örnek menü listesi ...
Tebrikler, güzel bir diyet yaptınız ve istediğiniz kiloları verdiniz! Fakat elbette istediğiniz kiloları vermiş olmak ne yazık ki yetmiyor. Hiçbir diyet listesi verdiğiniz kiloları sizden ömür boyu almamıştır ve eğer...
Belli bir diyet aşamasından geçtiniz, bu süreçte Dukan diyetini başarılı bir şekilde uyguladınız ve sonuç olarak hedeflediğiniz kiloyu yakaladınız. İşte bu noktadan sonra bu verdiğiniz kiloları yeniden almamak ve hedeflediğiniz...
Son dönemlerde sağlık sektöründe  , beslenme ve diyet alanında popüler olan iki diyet var. Bunlardan biri Karatay Diyeti diğeri de Dukan diyetidir. Temelde benzer noktaları olsa da uygulama açısından farklı...
Eğer istediğiniz kiloları verdiğinizi düşünüyorsanız şimdi sırada bu kiloları geri almamak var demektir. Kilo vermek elbette zordur. Fakat verilen kiloları yeniden almamak da diyet kadar olmasa da zordur denebilir. Bu...
Fazlalık kilosu olan kişiler için çoğu zaman zayıflamak oldukça zor olabilmektedir. Zayıflamak için yapılan diyetler, sporlar ve çeşitli kür tarifleri ve çeşitleri bulabilmek mümkündür. Son yıllarda yapılan ve en yaygın...
Dukan diyeti son zamanlar adını çok sık gördüğümüz bir diyet.  Birçok insanın uyguladığı ve başarılı bir sonuca ulaştıkları bir diyettir. Aslında temlde protein ağırlıklı beslenilen ve karbonhidratı hayatımızdan çıkaran bir...
                İçerisinde bulunan likopen, karoten, flavonoit, folik asit, A, C, K, B1, B2 vitamini, bitkisel yağlar, protein, karbonhidrat, demir, kalsiyum ve potasyum ile sofraların vazgeçilmezi olan domates, aynı zamanda, 1...
Diyet yapmak herkes için çok önemlidir. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız fiziki açıdan ve sağlık açısından çok iyi olacaktır. Diyet yaparken de bazı durumlara dikkat etmelisiniz. Doğu diyeti ile kilo vermek isteyen...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Fazla kilolarınızdan kurtulup yeni bir hayata başlamak istiyorsanız, ayda 10 kilo verdiren diyet listesi tam size göre olabilir. Bu Beslenme programıyla haftada 2 kilo olmak üzere 1 ayda tam 10 kilo hafifleyebilirsiniz. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyeti rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Tabii ki kilolarınızdan kurtulduktan sonra sağlıklı beslenmeye devam...
Kilo vermek adına çeşitlik fedakarlıklar göstermeye hazır olanlar için bir haftada 14 kilo vermek tatmin edici bir zayıflamadır. Ancak bu diyet sonrası sağlığınızı muhafaza edebilmek için, sizden istenilenleri harfiyen uygulamalı ve diyet sonrası da beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Pek vaktim yok, kısa sürede kilo vermem gereken diyenler için hazırladığımız Bir...
İnsan vücudu çalışmak için enerjiye gereksinim duymaktadır. Bu enerji alınan besinler ile sağlanmaktadır. Enerji kaybetmemek ve günlük faaliyetlerimizi yerine getirebilmek için ihtiyacımız olan kaloriyi almamız gerekmektedir. Bu kalori miktarının altında bir kalori alındığı zaman veya alınan kalorinin bir kısmı yakıldığı zaman zayıflamak mümkündür. Peki, bir insan günde kaç kalori yakar?...
Dukan Diyeti
TÜMÜNÜ GÖR
Dukan Diyeti son zamanlarda oldukça dikkat eken ve etkili bir şekilde kilom vermeyi sağlayan diyet yöntemlerinden birisidir. Bu diyet yöntemi 4 evreden oluşmaktadır. Seyir evresi de bu aşamalardan ikincidir. Burada dikkat edilecek şey seyir evresinde neler yemek gereklidir sorusudur. Bu yazıda bunu detaylı olarak incelemeye çalışacağız. İzin verilen sebzeler: Kuşkonmaz Kereviz ...
Seyir evresi, Dukan Diyeti’nin 2. Evresidir. İlk evre olan Atak evresinden sonra yapılır. Bu dönem hem saf protein dönemi hem de pişmiş ve pişmemiş sebzelerden oluşan protein sebze dönemidir. Atak evresindeki saf protein ve yulaf kepeği tüketilir. Bu dönemde çok hızlı kilo verildiği için insan motive olur. Atak evresinde bu...
Dukan Diyeti’nin ikinci evresi olan Seyir Evresi atak evresinden sonra yapılacak olan ve hem saf protein dönemini içeren hem de pişmiş ve pişmemiş sebzeleri içeren protein sebze dönemidir. Seyir evresi ile hedeflediğimiz bir  kiloya ulaşmak için protein ve sebzeyle diyetimize devam ediyoruz. İlk evre olan atak evresinde olduğu gibi seyir...
Dekorasyon
TÜMÜNÜ GÖR
Bebek Odası Takımları Bebek odası takımları, renk renk ve şekil şekil olmaları ile günümüzde oldukça fazla dikkat çekmektedir. Her geçen gün dikkat çeken tasarımlar üretilmekte ve üretilen tasarımlar aileleri büyük oranda etrafına toplamaktadır. Bebekler için eğlenceli tasarımlar ve ilgilerini çekecek tasarımlar üreten birçok firma mevcuttur. Bebeklerin cinsiyetine göre tasarım yapan bu...
Bebek Odası Takımları Fiyatları Bebek bekleyen her ailenin heyecanla bebeğini beklerken, uzun bir hazırlık süreci olmaktadır. Bu süreçte bir odayı baştan tasarlamak maddiyatınızı biraz sarsabilir. Ancak değerlendirebileceğiniz çok fazla mobilya markası, tasarımlarını ve fiyatlarını birbirleriyle yarıştırdığından sürekli kampanyalar yapmaktadır. Çilek mobilya, istikbal mobilya, kilim mobilya, alfemo mobilya ve daha birçok mobilya...
Bebek Odası Takımı Evinize gelecek olan yeni üyeniz için birçok hazırlık yapılır. Bu hazırlıkla yeni gelecek olan ferdimize kendi evini benimsemesi ve onunda evde bir fert olduğunu vurgulamak ilk işlerin başında gelmektedir. Bize bu hazırlık dönemimizde yardım edecek olan birçok yer bulunmaktadır. Bebek odası takımı konusunda en çok model ve tasarım arayanlar İstikbal...
Gündelik hayatta her yerde kullandığımız, yanımızdan hiç ayırmadığımız çantasız hiç bir yere gidemeyiz. Özellikle bayanların vazgeçilmezi ve yanlarından bir dakika dahi ayırmadıkları çantalar adeta yardımcı görevi görmektedirler. Yanımızdan hiç ayırmadığımız çantalarımızın elbette ki güzel ve şık olması gerekir. Ama alacağımız çantanın şık ve güzel bir çanta olmasının yanı sıra aynı...
Sayfa başına git