[Çözüldü] 1 Ayda 25 Kilo Verme Diyeti

[Çözüldü] 1 Ayda 25 Kilo Verme Diyeti
11 Mart 2017 tarihinde eklendi, 33 kez okundu.

Kilolarıyla başı dertte olan ama bu kilolarından bir an önce nasıl kurtulacağını bilemeyen insanlardan mısınız siz de? Aslında sizin kaderinizi paylaşan bir hayli insan var günümüzde. Bunun bir sebebi teknolojinin bu kadar gelişmesiyle hareketlerimizin azalması ise diğer sebebi de “fast food yeme kültürü”nün artması diyebiliriz. Fakat bu, bu fazla kilolarınızdan kurtulmanın mümkün olmadığı anlamına kesinlikle gelmemektedir. Eğer 25 kilo civarında fazlalığınızın olduğunu düşünüyorsanız ve iradeli ama sabırsızsanız, dolayısıyla da bu kilolardan bir an önce kurtulmak istiyorsanız bu 1 ayda 25 kilo verme diyeti tam size göre! Bu diyeti uygular, her gün en azından 8-10 bardak su içer ve aynı zamanda günde en azından yarım saat civarı koşu ya da yürüyüş yaparsanız, dert ettiğiniz kilolarınızdan kurtulmamanız için bir sebep kalmaz.

 

Mucizevi Diyet Programı

  1. Gün

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 adet yeşil biber

Öğle Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase lahana çorbası

Akşam Yemeği: 1 porsiyon mantar sote, 1 kase cacık

 

  1. Gün

Kahvaltı: Kaşarlı ve yağsız bir adet tost (kepek ekmeğinden yapılmış), domates ve salatalık

Öğle Yemeği: Fırında balık, 1 adet greyfurt

Akşam Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 3 adet ızgara köfte, 1 bardak ayran

 

  1. Gün

Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet yeşil biber, 1 bardak yeşil çay

Öğle Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon taze fasulye (az yağlı), 1 kase cacık

Akşam Yemeği: 1 kase cacık, 1 porsiyon mantar sote

 

  1. Gün

Kahvaltı: Yağsız beyaz peynirli bir tost (kepek ekmeğinden yapılmış), domates ve salatalık

Öğle Yemeği: 1 adet fırında balık, greyfurt

Akşam Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 3 adet ızgara köfte, 1 bardak ayran

 

  1. Gün

Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, domates ve salatalık

Öğle Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase lahana çorbası

Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytinyağlı enginar, 1 kase tavuk suyu çorbası

 

  1. Gün

Kahvaltı: 1 bardak yeşil çay, 3 adet grisini, 3 çay kaşığı fıstık ezmesi

Öğle Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase cacık, 1 porsiyon taze fasulye (az yağlı)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon mantar sote, 1 kase cacık

 

  1. Gün

Kahvaltı: Kaşarlı yağsız bir tost (kepek ekmeğinden yapılmış), domates ve salatalık

Öğle Yemeği: 1 adet fırında balık, 1 adet greyfurt

Akşam Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 3 adet ızgara köfte, 1 bardak ayran

 

Bu 7 günlük diyeti 25 gün boyunca uygulayın.

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git