[Çözüldü] 1 Hafta 3 Kilo Verdiren Protein Diyeti

[Çözüldü] 1 Hafta 3 Kilo Verdiren Protein Diyeti
12 Mart 2017 tarihinde eklendi, 189 kez okundu.

Herkesin en sevdiği sebzeler arasında birçok sebze bulunur. Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Herkes için kilo demek sağlıksız bir vücut demektir. Kilo alınmasının en büyük nedenleri hareketsiz kalmak, düzensiz beslenmek ve son yıllarda yiyeceklerde kullanılan GDO olarak adlandırılan katkı maddeleri de kilo almayı arttırmıştır. Fazla kilolar pek çok kadının en çok yakındığı konular arasındadır. Bu istenmeyen kilolardan kurtulmak için pek çok bayan değişik diyetler uygular. İş stresinden uzak ve hoş anları yaşayacağımız bu güzel yaz günlerinde sahillerde denizin ve kumun tadını çıkarırken çevremize karşıda hoş görünmek isteriz. Her bayan için fazla kilolar kâbus haline gelmiştir. Yanlardan taşan yağ birikintileri, göbek bölgesindeki yağlar, kol ve bacaklardaki yağlar pek de hoş bir görüntüde olmamız anlamına gelmemektedir. 1 hafta 3 kilo verdiren protein diyeti sizin için çok kolay olacaktır. 1 hafta 3 kilo verdiren protein diyeti ile kilo vermek için bu diyeti düzenli şekilde yapmalısınız. Herkes bu diyet sayesinde fazla kilolarından kurtulacaktır. Bu diyetleri yapan kişiler sağlıklı şekilde kilo verirler. Diyet listesi şu şekildedir;

  1. Gün

Sabah: haşlanmış yumurta, peynir, iki dilim ekmek

Öğlen:  yoğurt ve salata

Akşam: ızgara tavuk ve salata, yoğurt

  1. Gün

Sabah:  yumurta, peynir, iki dilim kepekli ekmek

Öğlen: meyveli yoğurt ve yeşil salata

Akşam: ızgarada et ve salata

  1. Gün

Sabah: haşlanmış yumurta, peynir, iki dilim ekmek

Öğlen:  yoğurt ve salata

Akşam: çorba, ızgara tavuk ve salata

  1. Gün

Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim ekmek ve şekersiz çay

Öğlen:  yoğurt salata

Akşam: ızgara kırmızı et ve salata

  1. Gün

Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim ekmek ve şekersiz çay

Öğlen:  yoğurt salata

Akşam: ızgara et, salata

   6.Gün

Sabah:  yumurta, peynir, iki dilim kepekli ekmek

Öğlen: meyveli yoğurt ve yeşil salata

Akşam: ızgarada et ve salata

  1. Gün

Sabah: haşlanmış yumurta, peynir, iki dilim ekmek

Öğlen:  yoğurt ve salata

Akşam: ızgara tavuk ve salata, yoğurt

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git