[Çözüldü] 1 Haftada 2 Kilo Zayıflatan Ünlülerin Diyeti

[Çözüldü] 1 Haftada 2 Kilo Zayıflatan Ünlülerin Diyeti
12 Mart 2017 tarihinde eklendi, 38 kez okundu.

Kilolu insanlar 1 haftada 2 kilo zayıflatan ünlülerin diyeti pek çok yönteme başvururlar.1 haftada 2 kilo zayıflatan ünlülerin diyeti ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Diyet herkes için kilo vermekte ilk başvurulan yöntemdir. İnsanların kilo problemi ile başa çıkamamasının en önemli nedeni doğal beslenmemektir.  Hazır yiyeceklerin çoğunda GDO kullanılmaktadır. Sağlıklı yaşamak için doğal beslenme çok önemlidir.  Diyetler de en çok tüketilen besinlerin başında çeşitli salatalar gelir.   Ekmek ve şeker tüketimi yapılarak diyet yapılması ve verimli sonuç alınması gerçekten de zordur. İyi bir diyetle beraber şeker ve ekmekten uzak durularak iyi sonuçlar elde edilebilir. Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Herkes için kilo demek sağlıksız bir vücut demektir. Kilo alınmasının en büyük nedenleri hareketsiz kalmak, düzensiz beslenmek ve son yıllarda yiyeceklerde kullanılan GDO olarak adlandırılan katkı maddeleri de kilo almayı arttırmıştır.

Kahvaltılar önerileri

  1. Bir bardak süt, orta boy muz
  2. Bir kâse mısır gevreği, 1 adet elma, peynir
  3. Haşlanmış yumurta, bir dilim reçelli ekmek, yoğurt
  4. 1 bardak süt, yulaf ezmesi bir adet elma
  5. 1 adet yumurta ile yapılmış omlet, peynir ve çavdar ekmeği

 

Öğlen yemeği önerileri

 

  1. 1 domates, 50gr.dardanel ton balığı, bir çay kaşığı mayonez,1 kaşık haşlanmış mısır, kıvırcık salata, bir kaşık zeytinyağı katılarak hazırlanmış salata ardından 1 adet orta boy muz
  2. 1 kâse yoğurt çorbası, 2 adet ızgara köfte 1 tabak salatalık ve domates salatası
  3. Balık şnitzel, 1 tabak salata, meyve
  4. Izgarada kızartılarak yapılmış 60gr hamburger et, domates ve salatalık salatası ve elma
  5. 1 tabak domatesli spagetti ve 1 bardak yağsız yoğurtla hazırlanmış ayran

 

Akşam yemeği önerileri

 

  1. 1 kâse mercimek çorbası, 100gr haşlanmış tavuk, 1 tabak haşlanmış sebze ve dondurma
  2. 1 kâse domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması ve meyve salatası
  3. Sebze çorbası, 3 köfte, bir tabak havuç salatası ve portakal

 

 

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git