[Çözüldü] 10 Günde 3 Kilo Verme Diyeti

[Çözüldü] 10 Günde 3 Kilo Verme Diyeti
22 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 373 kez okundu.

Günümüze yaşam şartlarımız ile daha az hareket eden insanlar olduk. Obezite her geçen gün hayatımızda daha çok karşılaştığımız sorunlardan biri haline geldi. Kilo problemi ile başa çıkmak için her geçen gün farklı çözümler öneriliyor. Kilo vermek için en sağlı olanı uzman kontrolünde kilo verilmesi ve kısa sürede kilo vermek sağlıklı bir biçimde kilo vermek olmalı. En doğru yöntem u olsa da zaman zaman acil durum çıkışı gibi hızlı kilo verme yöntemlerine başvurmak gerekebiliyor. Bu yazımızda sizlere 10 günde 3 kilo verme diyeti hakkında bilgi vereceğiz. Bu diyeti uygulayıp kısa zamanda kilo verebilir ve sizin için önemli olan düğün ya da toplantı gibi organizasyonlara kendisi daha iyi hissederek gidebilirsiniz.

Sizler için hazırladığımız bu liste ile hem kısa zamanda forma girecek hem de sağlıklı beslenme konusunda bilgi sahibi olacaksınız.

10 Günde 3 Kilo Verme Diyeti

Bu diyeti uygularken 10 gün boyunca aynı kahvaltı menüsü uygulanacak. 7. Günden sonra ilk günkü listeye dönüş yapılması gerekiyor.

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

1 avuç fındık

1 adet mevsim meyvesi

Akşam Yemeği

1 porsiyon haşlama tavuk

1 porsiyon mevsim salata

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Haşlama sebze ve yoğurt

Akşam Yemeği

Izgara Balık ve közlenmiş biber

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Izgarada közlenmiş sebze ve yoğurt

Akşam Yemeği

Haşlanmış patates közlenmiş biber

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Yağsız makarna yanına yoğurt

Akşam Yemeği

4 kaşık sebze yemeği ve salata

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Salata, yoğurt ve 1 avuç badem

Akşam Yemeği

Izgara bonfile yağsız yoğurt

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Meyve salatası ve 5 adet fındık, 7 adet badem

Akşam Yemeği

Izgara köfte yanına közlenmiş kırmızı biber

  • Gün

Sabah Kahvaltısı

1 adet Mevsim meyvesi

1 dilim kızarmış ekmek

1 fincan şekersiz çay / yeşil çay

1 kibrit kutusu beyaz peynir

Öğle Yemeği

Haşlanmış sebze, portakal suyu

Akşam Yemeği

Közlenmiş biber, közlenmiş patates ve yoğurt

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git