[Çözüldü] 10 Günlük Gelin Diyeti

[Çözüldü] 10 Günlük Gelin Diyeti
24 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 197 kez okundu.

Çocukluğunuzdan beri hayallerinizi süsleyen düğününüz için çok kısa bir zaman dilimi kaldı ve fazla kilolarınız sizi rahatsız mı ediyor. 10 günlük gelin diyeti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve  bütün gözlerin sizin üzerinizde olacağı özel gecenizde muhteşem bir görüntüye sahip olabilirsiniz. 10 gün gibi kısa bir süre içerisinde fazlalıklarınızdan kurtulup yeni hayatınıza bambaşka bir şekilde başlayabilirsiniz

  1. Gün ;

    Sabah; 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği ,1 adet elma , şekersiz kahve.

    Öğle; 200 gr haşlanmış tavuk eti ,1 adet domates ve 1 bardak şekersiz çay.

    Akşam; 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği 1 adet elma üç adet fındık ve bol bol şekersiz çay.

    2.Gün;

    Sabah; 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği,  1 bardak portakal suyu.

    öğle; 1 adet domates bol bol salatalık, haşlanmış ıspanak .

    Akşam; 4 farklı sebzeden  yapılmış bol malzemeli sebzeli salatası.

    3.Gün;

    Sabah; 1 adet yeşil elma , 1 bardak şekersiz çay ,1 dilim kızarmış buğday ekmeği .

    Öğle; 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta ,1 bardak sıcak çay

    Akşam; Bol limonlu mevsim salatası,  sade maden suyu.

    4.Gün;

    Sabah;1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, şekersiz 1 bardak çay.

    Öğle; 200 gr haşlanmış tavuk göğsü, 1 adet elma, bol bol salata.

    Akşam; 1 bardak şekerli siz nescafe, bir adet elma,5 adet fındık içi.

    5.Gün;

    Sabah; 1 bardak portakal suyu (taze sıkılmış olacak),  1 dilim kızarmış kızarmış tam buğday ekmeği.

    Öğle; Farklı mevsim meyveleri, 1 bardak şekersiz çay veya kahve.

    Akşam; 1adet domates, yeşil salata, 1 parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, 1 bardak Şekersiz çay veya kahve.

    6.Gün;

    Sabah; 1 dilim kızarmış kepek ekmeği,1 adet mevsim meyvesi, şekersiz çay veya kahve.

    Öğle; Şekersiz çay veya kahve, çeşitli mevsim meyveleri.

    Akşam;1 adet domates ,yeşil salata, 1 parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay.

    7.Gün;

    Sabah; 1 dilim kızarmış kepek ekmeği,1 tane mevsim meyvesi, şekersiz 1 bardak çay.

    Öğle; domates, havuç, haşlanmış lahana, ızgara tavuk eti (yağsız, kızarmış olmayacak).

    Akşam; mevsim meyveleri, şekersiz çay veya kahve.

    8.Gün;

    Sabah
    ; 1 dilim kızarmış Çavdar ekmeği, çaysız kahve veya çay,1 tane mevsim meyvesi.

    Öğle; ızgara da pişirilmiş yağsız et ,1adet domates ,haşlanmış lahana, Şekersiz kahve.

    Akşam;  1 bardak şekersiz çay veya kahve, mevsim meyveleri.

    9.Gün;

    Sabah;1 dilim kızarmış Çavdar ekmeği, istenilen 1 adet meyve, 1 bardak şekersiz çay veya kahve.

    Öğle
    ; haşlanmış lahana , 1adet haşlanmış yumurta, 1 bardak çay veya kahve.

    Akşam; 1 adet mevsim meyveleri, haşlanmış karnabahar, şekersiz çay veya kahve.

    10.Gün;

    Sabah; Şekersiz kahve, 1 adet domates ,1 adet salatalık.

    Öğle; Bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış veya ızgara tavuk (İsteğe göre  ızgara balık), Bir tane mevsim meyvesi, şekersiz kahve.

    Akşam;
    yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, şekersiz çay veya kahve.

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git