[Çözüldü] Boğa Burcu Diyeti

[Çözüldü] Boğa Burcu Diyeti
21 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 231 kez okundu.

Boğa Burcu Diyeti ile zayıflama:

1.GÜN Kahvaltı: Çay, 1 kibrit kutu peynir, salatalık, domates, 1 dilim ekmek

Öğle Yemeği: 8 kaşık ıspanak, 1 kase yoğurt, salata, 4 yemek kaşığı pilav

 Akşam Yemeği: Balık ızgara, salata, iki ekmek

Yemekten Sonra: Taze meyve

  1. GÜN Kahvaltı: Çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, domates, 1 dilim ekmek

 ÖĞLE: 1 kepçe buğday çorbası, 100 gr. tavuk, 1 ayran, salata, 1 dilim ekmek

 Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 tabak yoğurt, salata, 4 yemek kaşığı makarna

  1. GÜN Kahvaltı: Çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 diyet bisküvi

Öğle Yemeği: Bir porsiyon sakatat, 1 haşlanmış patates, 1 kutu ayran, salata, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: taze meyve yenmelidir.

Akşam Yemeği: 8 kaşık sebze yemeği, 1 tabakyoğurt, salata, 4 yemek kaşığı erişte

Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt

  1. GÜN Kahvaltı: Çay, 1 kibrit kutusu peynir, salatalık, domates, 2-3 zeytin, bir ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği: balık, salata, 2 dilim ekmek

 Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata, 2 dilim ekmek

  1. GÜN Kahvaltı: Çay veya kahve, kibrit kutusu kaşar peynir, domates, bir adet ekmek

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 bardak süt

Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 2 tane grisini, taze meyve yenir

Akşam Yemeği: 100 gr balık, salata , 6 yemek kaşığı pilavı

  1. GÜN Kahvaltı: Çay,1 kibrit kutusu peynir, domates, 2 dilim ekmek

Öğle Yemeği:  8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata, 1 parça ekmek

 Akşam Yemeği: 100 gr tavuk, 1 kutu ayran, 1haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek

  1. GÜN Kahvaltı: Çay, 1 kibrit kutusu peynir, 1 haşlanmış yumurta, 2-3 zeytin, 2 dilim ekmek

Öğle Yemeği:  1 kepçe çorba, 8 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek

Akşam Yemeği: kalamar, yeşil salata, 2 dilim ekmek

Boğa burcu diyeti ile zayıflamaya karar verenlere başarılar diler sağlıklı günler dilerizboga-burcu-diyeti

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git