[Çözüldü] Britney Spears Diyet

[Çözüldü] Britney Spears Diyet
22 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 293 kez okundu.

Dünyaca ünlü Hollywood yıldızı Britney Spears uzun bir süredir eski görünümünü aratır olmuştu. Altı ve yedi yaşlarındaki iki oğlu dünyaya geldikten sonra formunu kaybetmiş hamilelik dönemlerinde aldığı kilolardan kurtulamamıştı.

Son zamanlarda ise hayrete düşürüyor doğrusu. Eski halinden daha güzel bir fiziğe sahip şu sıralar. Bu görünüme kavuşmak onun için hiç de kolay olmamış. Sıkı bir diyet programı ve egzersizlerle bugünkü görünümüne kavuşmuş.

Ünlü yıldız çok sert egzersizler yapmış. İki gün doksan dakika boyunca yoga yaparak haftada üç kere de bir saatten uzun süre kardiyo çalışarak da kilo vermeye yardımcı olmuş. Ayrıca ünlü yıldız turneler için dans gösterileri yapmış. Günde beş saat dans ediyor olmasının da kilo vermesine katkı sağladığını düşünüyormuş. Spears dans etmediği zamanlarda ise koşu bandında vakit geçiriyor ve o şekilde kalori harcıyormuş. Kardiyo çalışmalarının 20 dakikası koşu bandında geçiyormuş. Spears yoga ve kardiyo çalışmalarını bir hoca yardımıyla yapmış.

Tüm bu hareketli günlerini bir de Britney Spears diyeti adını verdiği bir diyet programı ile destekliyormuş. Britney Spears Diyeti sebze ve protein ağırlıklı bir diyet. Tamamen diyetine sağdık kalarak egzersiz ve yoga hareketleri ile fit bir görünüme kavuşmuş. Spears diyet yaptığı süre günde iki litre su içmeyi de ihmal etmemiş.

Britney Spears Diyeti 18 yaşından büyük ve genç görünümlü tüm herkesin uygulayabileceği bir diyettir. Kolesterol hastaları ve altmış beş yaşından büyük olanlar ise doktor kontrolü olmadan bu diyeti yapmamalılar.

Britney Spears Diyet listesi:

Sabah kahvaltısı:1 fincan şekersiz bitki çayı, 1 dilim kızarmış ekmek, reçel

Ara öğün: 2 adet ceviz ya da 1 adet greyfurt

Öğlen yemeği: 1 dilim ızgara et ya da tavuk, bol yeşillikli mevsim salata

Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Akşam yemeği: brokoli ve karnabahar haşlaması (çok az tuz ilave edilmiş), 1 dilim kepek ekmek

Britney Spears bu diyet listesi ile kırk günde yaklaşık 10 kiloya kadar verdi. Siz de azimli bir şekilde bu programa uyarsanız siz de başarabilirsiniz.

britney-spears-diyeti

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git