[Çözüldü] Diyet Cacık

[Çözüldü] Diyet Cacık
26 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 275 kez okundu.

Günden güne düzensizleşen yemek yeme alışkanlıklarımızın sonucunda oluşan fazla kilo sorunu, son yıllarda çok fazla artış göstermiştir. Günümüzde hemen hemen 5 kişiden 3ü kilo problemiyle baş etmeye çalışmaktadır. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Sağlık için bu kiloları vermek çok fazla önem taşır. Bu nedenle pek çok kişi kilo vermek için diyetisyenlerden yardım almaktadır. Öncelikle diyetisyene başvurmadan önce kil vermek için kendimizi psikolojik olarak hazırlamalıyız. Günden güne değişen tüketim alışkanlıklarımız buna en büyük neden olmuştur. Fazla kilolardan kurtulmanın pek çok yolu vardır. Kilo vermek isteyen bayanlar için diyet listeleri mevcuttur. Kilolarımızdan kurtulmanın en temel yolu ise tuzlu ve yağlı besinlerden uzak durmamızdır. Doktorunuza başvurup verdiği diyet planını düzenli şekilde yapmalı ve her şekilde tuzlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca hazır olarak satılan gıdalardan uzak durup düzenli olarak yapılmalıdır bu diyeler. Bayanlar ve bayların uyguladığı bu diyet yanı sıra spor yapılmalıdır. Bu diyetle beraber kilo vermeniz çok kolay olacaktır.  Kilo problemlerinizi bu diyetlerle yeneceksiniz. Diyet uygulanırken aynı zamanda günlük spor yapılabilir. Günlük yürüyüşler bu spor ihtiyacı için yeterli olacaktır. Bu diyet programı dışında çay, kahve, şekerli ve asitli içecekleri tüketmeyiniz. Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durunuz. Diyet uygulandığı günlerde sigara ve alkol tüketmemenizde yarar olacaktır. Aynı zamanda bu diyeti uyguladıktan sonra inceldiğinizi göreceksiniz. Her bayan bu özel diyet programı sayesinde fazla kilolarından kurtulacaktır. Ve yeni bir vücut formu elde edecektir. Diyet cacık diyet yaparken yemek yanında tüketebileceğiniz geleneksel lezzetlerimizdendir. Diyet cacık tarifi şu şekildedir;

Malzemeler:

5 bardak Yağsız yoğurt

4 diş sarımsak (isteğe bağlı olarak arttırılabilir azaltılabilir)

6 adet salatalık

5 bardak su

Yapılışı:

Salatalıkları ve sarımsakları yıkadıktan sonra rendeleyin. Yoğurt ve suyu ilave edip iyice karıştırınız. Diyet cacığınız hazır kesinlikle tuz ilave etmeyin. İsteğe bağlı olarak nane ilave edebilirsiniz. Buzdolabına aldığımız cacık soğuduktan sonra servis kâselerine eşit olacak şekilde alınız.

 

diyet-cacik

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git