[Çözüldü] Diyet Çilekli Protein Shake

[Çözüldü] Diyet Çilekli Protein Shake
26 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 303 kez okundu.

Tatlılar hepimizin en sevdiği yiyeceklerdendir. Fakat bu lezzetli ürünlerin zararlı yönleri vardır en zararlı yönleri ise aşırı kilo yapmalarıdır. Diyet yaparken bu nedenle şekerli besinlerden uzak dururuz. En çok tercih edilen şekerli besinler ise şekerli içeceklerdir. Şekerli ve tuzlu yiyecekler herkesin en sevdiği besinlerdir. Özellikle tatlı yiyecekler kimse hayır diyemez. Çoğu kişi için bu yiyecekleri tüketmek diyet yaparken imkânsız gibidir. Fakat bazı tariflerle diyet tatlılar yapabiliriz. Bu tatlıların en önemli özelliği ise içerisinde az miktarda şeker ve yağ bulunmasıdır. Diyet yaparken tükettiğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Diyet olmayan ürünleri tüketmemeliyiz. Herkes için en özel olan şey kendisidir bu nedenle öncelikle herkes daha iyi şekilde görünmeye çabalar Hayatımız boyunca sağlıklı yaşamak için pek çok yola başvurmuşuzdur. Şimdi size özel bir tatlı diyet paylaşacağız. Bu diyetin en temel amacı protein almamızdır. Bu diyetin en temel unsuru protein tozlu içecek olmasıdır. Kilo vermemize yardımcı olan bu içecekleri her gün tüketebilirsiniz. Farklı şekillerde hazırlayabileceğiniz bu içeceklerin size bugün çilekli olanının tarifini vereceğiz. Bazı durumlarda kendimize daha fazla dikkat etmeliyiz yediğimiz şeylere özen göstermeliyiz. Diyet çilekli protein shake protein tozlu bu içecek diyet yapanlar için uygundur. Diyet çilekli protein shake tarifi şöyledir.

Malzemeler 
3/4 su bardağı çilek (hemen hemen bir su bardağı demek)
19 gr 1 kaşık vanilyalı protein tozu
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 su bardağı buz

Yapılışı
Tüm malzemeleri blenderden geçip, bardakta servis yapın.

Günlük olarak bu diyetle 40-50 gr protein alınır. Bu özel diyet listesi sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Diyetin yanı sıra sporda yapılabilir. Diyet sırasında hastalandığınızı hissederseniz diyeti yarıda bırakmanı ve daha sonra devam etmeniz tavsiye edilir. Bu içecek sayesinde vücudunuzun protein ihtiyacı karşılanır. Lezzetli diyet içeceği kesinlikle denemelisiniz. Bu içecek zayıflamanıza yarımcı olacaktır. Bu içeceğin kalorisi 199 kaloridir.  Protein tozu içerdiği için çok fazla tüketilmemesinde yarar vardır. Bu içeceği düzenli olarak içerseniz, kilo verdiğinizi göreceksiniz.

 

diyet-cilekli-protein-shake

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git