[Çözüldü] Diyet Soslu Mercimek Köftesi Tarifi

[Çözüldü] Diyet Soslu Mercimek Köftesi Tarifi
30 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 82 kez okundu.

Her bayan için dış görüntü ve güzellik çok önemlidir. Giysilerin giyindiğimizde hoş olmamız gerekir. Ülkemizin pek çok yerinde bayanlar kilo sorunu yaşamaktadır. Giderek değişen yemek kültürümüz buna en büyük neden olmuştur. Fazla kilolardan kurtulmanın pek çok yolu vardır. Kilo vermek isteyen bayanlar için diyet listeleri mevcuttur. Günden güne düzensizleşen yemek yeme alışkanlıklarımızın sonucunda oluşan fazla kilo sorunu, son yıllarda çok fazla artış göstermiştir. Günümüzde hemen hemen 5 kişiden 3ü kilo problemiyle baş etmeye çalışmaktadır. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Sağlık için bu kiloları vermek çok fazla önem taşır Hayatımız boyunca sağlıklı yaşamak için pek çok yola başvurmuşuzdur. Bu güzel tatil günlerini değerlendirmek için çoğumuz deniz kenarı tatil bölgelerini tercih ederiz.  İş stresinden uzak ve hoş anları yaşayacağımız bu güzel yaz günlerinde sahillerde denizin ve kumun tadını çıkarırken çevremize karşıda hoş görünmek isteriz. Kilo problemi yaşayan her kişi için bu diyetler önemlidir.  Doktorun verdiği plana uygun şekilde diyet yapmalıyız. Bu kilolardan diyetlerle kurtulmak mümkündür. Bu diyetler sayesinde hem sağlıklı olacaksınız hem de kilolarını vermiş olacaksınız. Diyetler sırasında bir hastalanma olursa doktora başvurulmalıdır.  Herkes her gün belirli saatlere de düzenli spor yapmalı ve sağlıklı beslenmelidir.  Sporla kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Diyet soslu mercimek köftesi tarifi sayesinde kilo vermeniz kolay olacak. Diyet soslu mercimek köftesi tarifi şu şekildedir;

Malzemeler:

  • 1su bardağı kırmızı mercimek köftesi
  • 1 su bardağı galeta unu
  • 3 diş sarımsak
  • Kimyon, pul biber, tuz
  • 1 kırmızıbiber
  • 1 yeşilbiber
  • Karabiber
  • Zeytinyağı
  • 1 yumurta

 Sosu:

  • Yağsız yoğurt
  • Kırmızı pul biber
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış kişniş
  • 1 yemek kaşığı limon
  • Kekik

Yapılışı:

Mercimekleri bol suyla yıkayınız. İyice yumuşayıncaya kadar haşlayın (düdüklüde daha hızlı olacaktır) Suyunu süzün ve mutfak robotuna alın. Baharatları ilave edin ve yumurta unu ilave edin. Bir kase alın ve karıştırın. Köfte haline getirin. Sosunu hazırlayıp üstüne serpin.

diyet-soslu-mercimek-koftesi-tarifi

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git