[Çözüldü] Diyet Ton Balıklı Patates Salatası

[Çözüldü] Diyet Ton Balıklı Patates Salatası
31 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 65 kez okundu.

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Çoğu kişi diyet sırasında kendisini çok zorlar ve bu vücut direncini düşürür hastalıklara sebep olur. Diyet için doyurucu besinler tüketilmesi gerekmektedir. Diyet yapan kişiler için patates doyurucu bir besindir.  Son günlerde dünyanın her yerinde insanların kilo problemi yaşadığı görülmektedir bu gıdaların genetik yapısıyla oynanmasının nedeni olarak ortaya çıkmış bir sorundur. Günden güne düzensizleşen yemek yeme alışkanlıklarımızın sonucunda oluşan fazla kilo sorunu, son yıllarda çok fazla artış göstermiştir. Günümüzde hemen hemen 5 kişiden 3ü kilo problemiyle baş etmeye çalışmaktadır. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Bu nedenle pek çok kişi kilo vermek için diyetisyenlerden yardım almaktadır. Bu diyet kilo vermenizi sağlayacaktır. Eminiz kilo verdiğinizde kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Fazla kilo herkes için sorun olduğu görülmektedir.  Günümüzde hemen hemen 5 kişiden 3ü kilo problemiyle baş etmeye çalışmaktadır. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Fazla kiloların artma nedenleri pek çoktur. Kilo problemlerinden kurtulmanın en temel yöntemi diyet yapmak ve diyet yemekler tüketmektir.   Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Sağlıklı beslenmenin yolu bütün vitaminleri ve proteini almaktır. Vücudun istediği miktarda besin tüketmemiz gerekir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi patates diyet yapılırken tüketilebilir. Diyet ton balıklı patates salatası diyet yapanlar için oldukça uygun bir tariftir. Diyet ton balıklı patates salatası tarifi şöyledir;

Malzemeler:

  • 80gr diyet ton balığı
  • 1 adet haşlanmış patates
  • Roka
  • 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 1 diş sarımsak
  • Limon
  • Maydanoz
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

Büyük bir kase içerisine küp doğranmış patates, roka, yağ, hardal, sarımsak ve tuz karabiberi alıyoruz ve karıştırıyoruz. Üzerine parçalara ayırdığımız ton balıklarını ilave ediyoruz. Maydanoz ve karabiberi ekleyip karıştırıyoruz. Daha sonra servis tabağına alıyoruz. Servis edin. Ve afiyetle yiyin.

 

diyet-ton-balikli-patates-salatasi

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git