[Çözüldü] Diyet Yapanlar İçin Pratik Tarif

[Çözüldü] Diyet Yapanlar İçin Pratik Tarif
31 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 242 kez okundu.

Ülkemizin pek çok yerinde bayanlar ve baylar kilo sorunu yaşamaktadır. Giderek değişen yemek kültürümüz buna en büyük neden olmuştur. Fazla kilolardan kurtulmanın pek çok yolu vardır. Kilo vermek isteyen bayanlar için diyet listeleri mevcuttur. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Sağlıklı yaşamanın en temel öğesi sağlıklı şekilde beslenmek ve spor yapmaktır. Kilolarınızdan kurtulurken sağlığınıza da dikkat etmenizde yarar vardır. Doktorun verdiği plana uygun şekilde diyet yapmalıyız. Bu kilolardan diyetlerle kurtulmak mümkündür.  Günden güne düzensizleşen yemek yeme alışkanlıklarımızın sonucunda oluşan fazla kilo sorunu, son yıllarda çok fazla artış göstermiştir. Günümüzde herkesin yeme alışkanlığı farklılık gösterir. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Kilo verirken sebze tüketmenin çok faydası vardır. Sebze herkes için sağlıklı besindir. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için pek çok alan vardır. En sağlıklı şekilde kilo vermenin yolu ise diyetisyen yardımı ile kilo vermektir. Diyet yaparken sebze tüketimi çok önemlidir. Sebzeler tüketildiğinde sağlıklı bir şekilde kilo verilmiş olunur. Yaz aylarının mevsiminin gelmesi hepimizi heyecanlandırır. Bu güzel tatil günlerini değerlendirmek için çoğumuz deniz kenarı tatil bölgelerini tercih ederiz.  İş stresinden uzak ve hoş anları yaşayacağımız bu güzel yaz günlerinde sahillerde denizin ve kumun tadını çıkarırken çevremize karşıda hoş görünmek isteriz. Kilolarınızdan kurtulmanın en etkili yolu diyet yapmaktır. Diyet yaparken de sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Diyet yapanlar için pratik tarif bir yemek tarifi vereceğim. Bu yemek tarifi diyet yapanlar için pratik tarif olduğu için er zaman yapılabilir. İşte pratik yemek tarifimiz;

Malzemeler:

  • 1 konserve ton balığı
  • 1çorba kaşığı mayonez
  • 1 çay kaşığı limon
  • Roka
  • 1 adet Kırmızıbiber
  • Buğday ekmeği ya da kepek ekmeği

Yapılışı:

Ton balığını küçük parçalara ayırın ve mayonezle karıştırın. Kırmızıbiberi ince ince doğrayın ve mayonezli ton balıklı karışıma ekleyin ve karıştırın. Dilimlediğiniz ekmeklerin arasına roka ve karışımı koyunuz. Sandviçinizi hazırlayın ve servis tabağına alın.

 

diyet-yapanlar-icin-pratik-tarif

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git