[Çözüldü] Diyete Uygun Yoğurtlu Semizotu Salatası

[Çözüldü] Diyete Uygun Yoğurtlu Semizotu Salatası
1 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 308 kez okundu.

Semiz otu çok sağlıklı bir besindir. Hemen hemen her gün tüketilmelidir. Semi otunun yemeği, salatası çok yapılır. Kimileri kaynatıp suyunu içer. Kimileri yemeğini yapar. Ülkemizin pek çok yerinde bayanlar ve baylar kilo sorunu yaşamaktadır. Giderek değişen yemek kültürümüz buna en büyük neden olmuştur. Fazla kilolardan kurtulmanın pek çok yolu vardır. Kilo vermek isteyen bayanlar için diyet listeleri mevcuttur. Günden güne düzensizleşen yemek yeme alışkanlıklarımızın sonucunda oluşan fazla kilo sorunu, son yıllarda çok fazla artış göstermiştir. Günümüzde hemen hemen 5 kişiden 3ü kilo problemiyle baş etmeye çalışmaktadır. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Fazla kilolarımızdan kurtulmak ççok zor değildir. Kararlı ve azimli olmamız gerekmektedir. Semiz otu en yararlı sebzedir. Bu nedenle pek çok kişi kilo vermek için diyetisyenlerden yardım almaktadır. Yaz aylarının mevsiminin gelmesi hepimizi heyecanlandırır. Bu güzel tatil günlerini değerlendirmek için çoğumuz deniz kenarı tatil bölgelerini tercih ederiz.  İş stresinden uzak ve hoş anları yaşayacağımız bu güzel yaz günlerinde sahillerde denizin ve kumun tadını çıkarırken çevremize karşıda hoş görünmek isteriz.  Sporla kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Sporla kilo vermek hem sağlığınıza iyi gelir hem de kilo probleminizi ortadan kaldırır. Kilolarınızdan kurtulmanın en etkili yolu diyet yapmaktır. Diyet yaparken de sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Semizotu hem yararlı hem lezzetli bir sebzedir. Kimileri yemeğini yaparken kimileri salatasını yapmaktadır. İnsanlar bu sebzeyi çok fazla tüketmekte ve sevmektedir. Semizotu sağlık için çok yararlı bir besindir. Semizotu çoğu kişinin her gün tüketmesi gereken bir sebzedir. Bunu yemek olaraktan salata olarak da tüketmek mümkündür.  Diyete uygun yoğurtlu semizotu salatası ile sağlıklı beslenecek hem kilo vereceksiniz. Diyete uygun yoğurtlu semizotu salatası şu şekilde yapılır;

Malzemeler:

  • Semizotu
  • Salatalık
  • Ev yoğurt
  • Kuru nane
  • Sarımsak

Yapılışı:

Semiz otu yapraklarını ayıklayınız. Sirkeli suda bekletilir. Yoğurt çırpılır ve üzerine dökülür. Sarımsak tuz nane ilave edilir. Semiz otu yaparken iyice yıkamalıyız içerisinde kum kalmaması için.

 

diyete-uygun-yogurtlu-semizotu-salatasi

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git