[Çözüldü] Filip Diyeti

[Çözüldü] Filip Diyeti
6 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 73 kez okundu.

 

Kilo vermek bazıları için takıntı haline gelebiliyor. Yarım bırakılan, doğru uygulanamayan diyetler insanların daha fazla kilo almasına yol açıyor. Bunların önüne geçebilmek için diyet fikrini önce zihne kazımak şart. Eğer beyniniz kilo vermeniz gerektiğini kabul ederse; motivasyonuz çok yükseklerde seyredecektir. Tersi hallerde ise deyim yerindeyse uğraşıp didinseniz de faydalı olamazsınız. Yine spor yapmak, egzersizi hayat tarzı haline getirmek şart. Spor yapan insanların, yapmayanlara oranla kendilerini daha mutlu hissettikleri bilimsel bir gerçek. Bu sebeple günde 1 saatinizi spora ayırmak hayata bakışınızı topyekün değiştirebilir. Green Filip tarafından tasarlanan Filip diyeti formülü, diyetisyenlerce en hızlı diyet programı olarak kabul ediliyor. Verilere göre Filip diyetini uygulayarak 3 günde 4-5 kilo vermek mümkün. 1 ay içerisinde sadece 1 kez 3 gün boyunca uygulanabilecek bu diyeti, 2 ayda sadece 1 kez yapılmalı. Aksi durumda pek çok sağlık problemini de beraberinde getirebilir.

 

1.Gün

Sabah

1 tane portakal, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 9 tane fındık, bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yanında çay yahut kahve (şekersiz)

 

Öğlen

-1 tane ızgarada pişirilmiş ya da tencerede haşlanmış tavuk budu, 1 dilim kepek ekmeği yanın da çay ya da kahve

 

Akşam

-1 dilim yağsız vaziyetteyken pişirilmiş biftek, 1 fincan haşlanmış bezelye, 1 adet küçük bir elma, 1 tane küçük havuç.

 

2.Gün

 

Sabah

-1 adet yumurta, yarım adet muz, 1 dilim kepek ekmeği yanında çay ya da kahve.

 

Öğlen

-1 tane haşlanmış yumurta, 1 tane yağsız dilimlenmiş peynir, 1 adet yeşil kabuklu elma, yanında şekersiz çay ya da kahve.

 

Akşam

-2 tane haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı miktarınca, haşlanmış brokoli, yarım adet büyük bir havuç, ve yarım muz.

 

3.Gün

Sabah

-5 adet tuzlu kraker, 1 dilim yağsız dilimlenmiş peynir, 1 adet küçük elma, yanında şekersiz çay ya da kahve.

 

Öğlen

-1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 2 servis kaşığı yağsız ton balığı.

 

Akşam

-2 adet haşlaanmış ya da kızartılmış sos, 2 servis kaşığı miktarınca haşlanmış karnabahar, yarım adet küçğk bir havuç, bir adet yeşil, kabuklu elma.

 

Unutmayın!

 

-Bu tür diyetler çabuk bir şekilde kilo vermenize sebep olacağından bazı sağlık problemlerini beraberinde getirebilir.

 

-Diyet yapmak sabır gerektiren bir iştir; her şeyden önce sabırlı olun vücûdunuzu tanıyın, beyninizi denetleyerek fazla yemek yemeye ihtiyacınızın olmadığını kabullenin.

 

-Herhangi bir diyete başlamadan önce mutlak surette alanında uzman bir diyetisyene başvurmakta fayda vardır. Çünkü en iyi diyet, kişinin kendi vücuduna göre ayarlanan diyet türüdür. Kişi, eğer kendine uygun olmayan bir diyeti uygularsa kilo almaya devam edebilir.

 

-Kalp damar hastalığı ya da kronik rahatsızlığı bulunan kişiler bu diyeti kesinlikle uygulamamalıdır.

 

-Bu diyet yıl içerisinde en fazla 2 kez uygulanabilir. Fazlası tavsiye edilmez!

filip-diyeti

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git