[Çözüldü] İkizler Burcu Diyeti

[Çözüldü] İkizler Burcu Diyeti
13 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 51 kez okundu.

İkizler burcu diyeti aşağıdaki gibidir

1.Gün Sabah: Çay veya kahve, 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek üzeri hafif tereyağı, Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem

Öğle: 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kâse yoğurt, salata, 2 ince dilim ekmek

 Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kâse yoğurt, salata, 4 yemek kaşığı pilav

  1. Gün Sabah: Çay ve kahve, 1 ince peynir dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek

Öğle: 1 kepçe çorba, 100 gram balık (ızgara veya buğulama), 1 küçük kutu ayran, salata, 1 ince dilim ekmek

 Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kâse yoğurt, salata, 4 yemek kaşığı makarna

  1. Gün Sabah: Çay ya da kahve, 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık, domates, 1 dilim ekmek

 Öğle: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 ufak haşlanmış patates, 1 tane kutu ayran, salata, 1 ince dilim ekmek

 Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata, 4 yemek kaşığı erişte

  1. Gün Sabah: Çay veya kahve, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık ve biraz da domates, 2-3 adet zeytin, 1 adet dilim ekmek

 Öğle: 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), 1 kase yoğurt, salata, 2 ince dilim ekmek

 Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 tabak yoğurt, salata, 2 ince dilim ekmek

  1. Gün Sabah: Çay veya kahve, 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek

 Öğle: 8 kaşık sebze yemek, 1 kase yoğurt, salata, 1 ince dilim ekmek

 Akşam: 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), salata, 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

  1. Gün Sabah: Çay veya kahve, 1 kibrit kutusu köy peyniri, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 2adet ince dilim ekmek

Öğle: 8 kaşık sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata, 1 ince dilim ekmek

 Akşam: 100 gram haşlama ve ya tavuk olmak üzere, 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata, 1 ince dilim ekmek

  1. Gün Sabah: Çay veya kahve, 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık, domates, 2 adet ince dilim ekmek

Öğle: 1 tane kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata, 1 ince dilim ekmek

 Akşam: 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata, 2 ince dilim ekmek

 İkizle burcu diyeti dilediğiniz görünüm için size yardımcı olması dileğiyle…

ikizler-burcu-diyeti

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git