[Çözüldü] Kış Diyeti Listesi

[Çözüldü] Kış Diyeti Listesi
21 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 53 kez okundu.

Doğa gereği kimilerimiz fazla kiloları ile mücadele eder. Diyetler kilolarınızı azaltır. Diyet yapmak herkes için çok önemlidir. Fazla kilolarımızdan kurtulmamız fiziki açıdan ve sağlık açısından çok iyi olacaktır. Bu diyetle rahat bir şekilde kilo verilir. Dünyadaki çoğu insanda fazla kilolardan dolayı hastalıklar oluşmuştur. Her geçen gün kilo problemi insanlar arasında sıkça rastlanmaya başlamış bir problem olmuştur. Herkes fazla kilolarından şikâyetçidir. Çoğu kişi fazla kiloları nedeniyle de çeşitli hastalıklara yakalanmakta ve sağlık problemleri yaşamaktadır. Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Sağlıklı yaşamanın en temel öğesi sağlıklı şekilde beslenmek ve spor yapmaktır. Kilolarınızdan kurtulurken sağlığınıza da dikkat etmenizde yarar vardır. Doktorun verdiği plana uygun şekilde diyet yapmalıyız. Bu kilolardan diyetlerle kurtulmak mümkündür. Sportif faaliyetlerle kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Bazı durumlarda kendimize daha fazla dikkat etmeliyiz yediğimiz şeylere özen göstermeliyiz. Diyetin yanı sıra sportif faaliyetlere katılmanızda yarar vardır. Sporla kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Spor yapmak vücut için oldukça önemli bir faaliyettir. Fazla kilolardan kurtulmak için çok fazla yöntem vardır. Bunların başında ise diyetler gelmektedir. Herkes için sebzeler çok yararlı besinlerdir. Kilo verirken sağlıklı beslenmekte çok önemlidir. Kilolarınızdan kurtulmanın en etkili yolu diyet yapmaktır beslenmeliyiz. Kış diyeti ile kış mevsiminde kolaylıkla zayıflayacak ve vücut direncinizi yüksek tutacaksınız. Kış diyeti şu şekildedir;

1.gün

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yağsız peynir, 1 fincan şekersiz çay

Öğle: 100 gr ızgara tavuk, diyet yağsız yoğurt, 1 adet salatalık, domates

Akşam: etli kereviz, 1 kâse yoğurt, salatalık

2.gün

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 domates, 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen: haşlanmış et, pilav, salata

Akşam: nohut yemeği, salata ve yoğurt

3.gün

Sabah: 1 yumurta ile omlet, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: ızgara tavuk eti, 1 dilim kepek ekmek, mevsim salata

Akşam: etli yağı az ıspanak yemeği, yeşil salata, diyet yoğurt

 

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git