[Çözüldü] Kış Sebzelerinden Diyet Menü

[Çözüldü] Kış Sebzelerinden Diyet Menü
20 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 58 kez okundu.

Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Sağlıklı yaşamanın en temel öğesi sağlıklı şekilde beslenmek ve spor yapmaktır. Kilolarınızdan kurtulurken sağlığınıza da dikkat etmenizde yarar vardır. Doktorun verdiği plana uygun şekilde diyet yapmalıyız. Bu kilolardan diyetlerle kurtulmak mümkündür. Sportif faaliyetlerle kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Bazı durumlarda kendimize daha fazla dikkat etmeliyiz yediğimiz şeylere özen göstermeliyiz. Herkes için bu diyet oldukça uygundur.  Diyetin yanı sıra sportif faaliyetlere katılmanızda yarar vardır. Sporla kilo vermek herkes için daha sağlıklı yöntemlerin başında gelir. Spor yapmak vücut için oldukça önemli bir faaliyettir. Fazla kilolardan kurtulmak için çok fazla yöntem vardır. Bunların başında ise diyetler gelmektedir. Bu diyeti kesin deneyin. Herkes için sebzeler çok yararlı besinlerdir. Kilo verirken sağlıklı beslenmekte çok önemlidir. Kilolarınızdan kurtulmanın en etkili yolu diyet yapmaktır beslenmeliyiz. Vücudun zayıflaması hastalıklara neden olacaktır. Diyet yaparken sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Çoğu kişi diyet sırasında kendisini çok zorlar ve bu vücut direncini düşürür hastalıklara sebep olur. Diyet için doyurucu besinler tüketilmesi gerekmektedir. İş stresinden uzak ve hoş anları yaşayacağımız bu güzel yaz günlerinde sahillerde denizin ve kumun tadını çıkarırken çevremize karşıda hoş görünmek isteriz. Her bayan için fazla kilolar kâbus haline gelmiştir. Diyet yaparken beslenmemize dikkat etmeliyiz. Bol bol sebze tüketerek bünyemizi güçlendirmemiz gerekir. Kış sebzelerinden diyet menü ile kilo vermeniz hem kolay olacak hem sağlıklı şekilde kilo vereceksiniz. Kış sebzelerinden diyet menü şu şekildedir;

Sabah:

  • 1 dilim ekmek
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1 dilim peynir
  • 5 adet zeytin
  • Yeşillik salatası (roka tere ) gibi
  • Şekersiz yeşil çay

Öğlen:

  • Izgara tavuk
  • Yağsız diyet yoğurt
  • Haşlanmış brokoli

Akşam:

  • 1 yemek tabağı kıymalı kereviz yemeği
  • Salata
  • 1 dilim ekmek
  • Buharda pişmiş sebze

Ara öğünler:

  • 1 bardak tarçınlı süt
  • Kuru kayısı
  • Badem ceviz

Bu diyet süresince bol su tüketin. Ve diyete sadık olun. Diyeti düzenli yapmayı ihmal etmeyin

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git