[Çözüldü] Koç Burcu Diyeti

[Çözüldü] Koç Burcu Diyeti
20 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 144 kez okundu.

Diyet yaparken beslenmemize dikkat etmeliyiz. Bol bol sebze tüketerek bünyemizi güçlendirmemiz gerekir. Herkesin en sevdiği sebzeler arasında birçok sebze bulunur. Diyet yaparken çoğu kişi sebze tüketmez. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Herkes için kilo demek sağlıksız bir vücut demektir. Kilo alınmasının en büyük nedenleri hareketsiz kalmak, düzensiz beslenmek ve son yıllarda yiyeceklerde kullanılan GDO olarak adlandırılan katkı maddeleri de kilo almayı arttırmıştır. Fazla kilolar pek çok kadının en çok yakındığı konular arasındadır. Bu istenmeyen kilolardan kurtulmak için pek çok bayan değişik diyetler uygular. Hazır yiyeceklerin çoğunda GDO kullanılmaktadır. Sağlıklı yaşamak için doğal beslenme çok önemlidir.  Diyetler de en çok tüketilen besinlerin başında çeşitli salatalar gelir. Günlük yürüyüşler bu spor ihtiyacı için yeterli olacaktır. Bu diyet programı dışında çay, kahve, şekerli ve asitli içecekleri tüketmeyiniz. Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durunuz. Diyet uygulandığı günlerde sigara ve alkol tüketmemenizde yarar olacaktır. Aynı zamanda bu diyeti uyguladıktan sonra inceldiğinizi göreceksiniz. Her bayan bu özel diyet programı sayesinde fazla kilolarından kurtulacaktır. Koç burcu diyeti ile herkes kolayca zayıflayacaktır. Bayanlar için güzellik çok önemlidir.   Aynı diyetlerden kişiler farklı sonuçlar alabilir. Koç burcu diyeti şöyledir;

1.Gün

Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 kase mısır gevreği, çilek, mevsim meyveleri ve şekersiz çay

Öğlen: 200gr balık buğulama, bol yeşillikli salata ve 1 dilim kepek ekmek

Akşam: mantarlı tavuk yemeği, salata

2.Gün

Kahvaltı: 1 yumurtadan omlet, domates, salatalık ve şekersiz çay

Öğlen: domatesli makarna, haşlanmış sebze yemeği, meyve

Akşam: 200gr ızgara biftek, bol salata yatmadan önce 1 bardak süt

3.Gün

Sabah: 1 kaşık bal, peynir, 2 dilim kepek ekmek

Öğlen: ızgara tavuk, pilav ve salata ya da yoğurt

Akşam: sebze yemeği, salata, 1 elma

Bu diyette dikkat edilmesi gerekilen en önemli nokta yazılan gıdaların dışında ek olarak hiçbir gıdanın tüketilmemesi gerekmektedir. Ek olarak tükettiğiniz her gıda kilo vermenizi yavaşlatacak ve diyetin etkisini azaltacaktır. Diyete sadık kalmak kilo vermek için çok önemli bir diğer noktadır.

 

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git