[Çözüldü] Suda Diyet Yumurta

[Çözüldü] Suda Diyet Yumurta
18 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 30 kez okundu.

Zayıflamak isteyen kişiler için pek çok diyet programı bulunmaktadır. Bu diyet programlarını yapmak istemeyen kişiler zayıflama haplarına yöneldikleri görülmektedir. Kullanılan bu zayıflama hapları doktora danışılmadan kullanılması sakıncalıdır. Ülkemizde pek çok insan bilinçsiz ilaç kullanılan yüzünden hayatını kaybetmektedir. Uygulanan bu diyet programları haricinde zayıflamak isteyen kişilerin mutlaka spor ve egzersiz yapması gerekmektedir. Günde 30 dakika yapılan eğersiz ve ya koşu ile daha çabuk kalori yakmış olursunuz. Diyet programları uygulanırken mutlaka bol bol su içeniz gerekmektedir. Diyet programınızı evde kendiniz oluşturarak zayıflayabilirsiniz. Pek çok diyet tarifleri ile sabah, öğlen ve akşam olmak üzere bu tarifleri listenize ekleyebilirsiniz. Ara öğünlerde ise meyveli yoğurt, badem, fındık, ceviz, kuru meyveler, diyet bisküvi ve kurabiyeler ve küçük porsiyonlarda meyveler ile tamamlayabilirsiniz. En çok kullanılan diyet tarifi ise diyet salatalardır. Normal salatalara göre daha az yağlı ve tuzlu olan bu salatalarda bol limon bulur. Ayrıca diyet salatalar arasında yoğurtlu olan salatalarda bulunmaktadır. Bu salatalar daha çok öğlen ve akşam yemeğinde yenmesi tercih edilmektedir. Sabah kahvaltıda ise pek çok diyet tarifi bulmak mümkündür. Bunlardan birisi olan 1 kepek ekmeği üzerine rendelenmiş çeyrek elma tarifi sabah yiyebileceğiniz tarifler arasındadır. Ayrıca sabah diyet programında oldukça sık tüketilen yumurta tarifleri de bulmak mümkündür. Diyet programlarına göre her gün bir haşlanmış yumurta tüketilmesi gerekmektedir. Uzun süre tok tutan yumurtanın beyazı ile az yağda omlet ile de sabahları kahvaltı yapabilirsiniz. Sabah kahvaltıda tüketebileceğiniz başka bir diyet tarifi ise suda diyet yumurta tarifidir. Yapılışı oldukça basit olan bu tarif oldukça lezzetlidir.

Suda Diyet Yumurta Tarifi:

Malzemeler: 1 yumurta, 5 bardak su, 1 çay kaşığı tuz

Yapılışı: Bir küçük tencereye 5 bardak su ve bir çay kaşı tuz ekleyerek suyu kaynatalım. Su kaynattıktan sonra tencerenin tam ortasına bir yumurta kırarak 5 dakika yumurtanın pişmesini bekleyelim. Beş dakika sonunda yumurtayı sudan çıkartarak bir tabağa alalım. Tabağın kenarına yarım domates ve 1 salatalık, 4 zeytin koyalım. Böylece kendinize diyet kahvaltı tabağı hazırlamış olursunuz.

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git