[Çözüldü] Tavuk Suyu Çorba Diyeti

[Çözüldü] Tavuk Suyu Çorba Diyeti
16 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 26 kez okundu.

Tavuk suyu çorba diyeti ile istediğiniz kiloya kısa bir süre zarfında ulaşabilirsiniz. Zayıflamak için tavuk suyu çorbası diyetini deneyebilirsiniz. Bu diyet de sadece sabah kahvaltısı yapıyorsunuz. Daha sonra acıktığınız vakitlerde ise tavuk suyu çorba içiyorsunuz. Bu diyeti uygulamaya başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Tavuk suyu çorbası diyeti ile pek çok kişi zayıflayabilmiştir. Bu diyeti yaparken bol bol su içmeyi ve günde en az 30 dakika yürüyüş ya da egzersiz yapmayı unutmayın.

Tavuk suyu çorba tarifi:

Malzemeler;

  • 70 gram haşlanmış tavuk
  • 1 soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 5 tane rendelenmiş domates
  • Taşlanmış olan tavuğun suyu
  • 2-3 sap maydanoz ve nane
  • 2 çay kaşığı kuru nane
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 tane biber
  • 1 tane patates
  • 1 tane brokoli
  • 3 tane havuç
  • 1 kaşık zeytin yağ

Yapılışı:

Tüm malzemeleri güzelce yıkıyoruz, geniş bir tencere içerisine 1 kaşık zeytin yağı ve doğradığımız soğanları ilave edip pembeleşene kadar çeviriyoruz. Daha sonra biber ve domatesleri ilave ederek karıştıralım. Doğradığımız tüm malzemeleri tencerenin içine alalım ve tencerenin yarısından fazlasına kadar tavuk suyu ilave edelim. Haşlamış olduğumuz tavuğu didikleyelim ve bir tabağa alalım. Tenceredeki malzemeler yumuşayınca blendırdan geçirelim. Didiklediğimiz tavuk parçalarını, tuzu ve kuru naneyi ilave ederek 20 dakika daha çorbayı kaynamaya bırakalım.

Tavuk suyu çorba diyeti şu şekildedir:

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 4 dilim kepek ekmeği, mevsim yeşillikleri, 10 zeytin, 1 kibrit kutusu kadar peynir, bal, pekmez ya da reçel, şekersiz çay ya da bitki çayı

Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 2 adet diyet kurabiye,1 adet elma ya da 5 adet badem, meyveli yoğurt

Öğlen yemeği: 1 tabak sebze yemeği, 1 tabak tavuk suyu çorbası, yoğurt

Ara öğün: 1 fincan şekersiz çay, diyet börek, 3 diyet kurabiye, şekersiz yeşil çay, meyve cup,1 adet elma, 10 badem

Akşam yemeği: 1 tabak yağsız kabak yemeği,1 dilim çavdar ekmeği, 1 kase tavuk suyu çorbası, 1 kase yoğurt, 1 bardak portakal suyu

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git