[Çözüldü] Ton Balıklı Diyet Salatası

[Çözüldü] Ton Balıklı Diyet Salatası
21 Aralık 2016 tarihinde eklendi, 474 kez okundu.

Diyet programı ile zayıflaya bilenlerin sayısı her geçen gün artmaktadır. Diyet listelerini artık doktora gitmeden evde kendi isteğinize göre hazırlayabilirsiniz. Hemen hemen her yerden bulabileceğiniz pek çok diyet tarifi bulunmaktadır. Bu diyet tarifleri arasında yer alan ton balıklı diyet salatası harika bir diyet salatadır. Ton balıklı diyet salatası hem lezzetli hem de çok besleyici diyet salataları arasında yer almaktadır. Sağlıklı yaşamak için doğal beslenme çok önemlidir. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu nedenlerden dolayı yediği ürünlerin doğal yollardan temin edip tüketmesi daha sağlıklı olacaktır. Ülkemizin pek çok yerinde bayanlar kilo sorunu yaşamaktadır. Giderek değişen yemek kültürümüz buna en büyük neden olmuştur. Kilo vermek her bayanın hayalidir. Fazla kilolarımızdan pek çok zaman şikâyet ederiz. Sağlık için fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir. Sağlık için bu kiloları vermek çok fazla önem taşır. Bu nedenle birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için diyetisyenlerden yardım almaktadır. Doktorun verdiği plana uygun şekilde diyet yapmalıyız. Bu kilolardan diyetlerle kurtulmak mümkündür. Bu diyetler sayesinde hem sağlıklı bir yaşam süreceksiniz hem de fazla kilolarınızı vermiş olacaksınız.  Öncelikle diyeti uygulamadan önce kilo vermek için kendimizi psikolojik olarak hazırlamalıyız. Diyetler de en çok tüketilen besinlerin başında çeşitli salatalar gelmektedir. Diyet esnasında bol bol su tüketmek ise oldukça faydalıdır. Ayrıca diyet yaparken mutlaka egzersiz yapmayı da ihmal etmeyin. Bu şartlar altında pek çok insan kendi yarattıkları diyet listeleriyle zayıflayabilmektedir.

Ton balıklı diyet salatasının tarifi ve gerekli malzemeler:

5 yaprak yeşillik

100 gram ton balığı

3 adet domates

2 tane salata

1 bağ yeşil soğan

Bir avuç taze nane, dere otu, roka ve maydanoz

Zeytin çay

Yapılışı: sebzeleri yıkadıktan sonra sirkeli suda 15 dakika bekletelim. İnce ince tüm salatalık malzemeleri doğradıktan sonra geniş bir kaba alalım. İyice karıştıralım. 1 tatlı kaşığı zeytin yağı salataya ilave edelim. Ardından 100 gram ton balığını salataya ekleyelim ve 1 çay kaşığı tuz serpelim. Ton balıklı diyet salatanızı öğlen, akşam ve ya sabah tüketebilirsin.

ton-balikli-diyet-salatasi

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git