[Çözüldü] Yağlarla Savaştıran Diyet Listesi

[Çözüldü] Yağlarla Savaştıran Diyet Listesi
22 Aralık 2016 tarihinde eklendi, 479 kez okundu.

İnsanların en büyük problemlerinden bir tanesi de aşırı kilolardır. Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerin başında ise diyet listeleri gelmektedir. Kilo vermek isteyen insanlar için pek çok diyet programı egzersiz ve sporlar bulunmaktadır. Ayrıca hazır gıdalardan uzak durup düzenli şekilde beslenmek de fazla kilolardan kurtulmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Kilo problemlerini yenmek için insanların en çok tercih ettiği diyet listesi yağlarla savaştıran diyet listesi programıdır. Hızlı kilo vermek isteyenler için uygun yağlarla savaştıran diyet listesi ile kısa zamanda hayalinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz. En popüler diyet listesi olan yağlarla savaştıran diyet listesi sayesinde istenilen kiloya en hızlı şekilde ulaşmanız mümkündür. Bu nedenle mutlaka düzenli bir şekilde uygulanmalıdır.

1.gün

Kahvaltı: Bir tane elma, bir dilim tam buğday ekmeği, az şekerli kahve

Öğle: 200 gram haşlama et, bir tane şekersiz kahve, bir tane salatalık

Akşam: Bir ince dilim kızarmış kepekli ekmek, bir adet portakal, 3 adet ceviz

2.gün

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak havuç suyu,

Öğle: Haşlanmış patates, birkaç dilim domates ve üç adet salatalık

Akşam: 4 farklı meyveyle yapılmış sossuz meyve salatası

3.gün

Kahvaltı: Bir dilim çekirdekli ekmek, bir bardak bitki çayı, bir adet mandalina

Öğle: 200 grm haşlanmış et, bir adet elma, bol salatalık

Akşam: 5 adet fıstık, bir bardak şekersiz nescafe ve bir adet elma

4.gün

Kahvaltı: 5 adet zeytin, bir dilim peynir, iki dilim ekmek

Öğle: Bir dilim kızarmış tam buğday ya da çavdar ekmeği, bir tane haşlama yumurta

Akşam: Haşlama et, mevsim salata

5.gün

Kahvaltı: Bir ince dilim kızarmış çavdar ekmeği, Bir bardak sıcak çay

Öğle: Mevsim salata, haşlanmış kabak, yoğurt

Akşam: 100 gram kadar peynir, bir dilim kepekli ekmek, bir dilim mevsime göre karpuz

Kalan günlerde ise;

Kahvaltı: bir dilim keyfe göre ekmek, bir dilim dil peyniri, şekersiz çay, iki tane zeytin

Öğle: 200 gr ızgara köfte veya et, bol salata

Akşam: bir ince dilim tam buğday ekmeği, haşlama sebze

yaglarla-savastiran-diyet-listesiv

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git