[Çözüldü] Yumurta Ve Peynir İle 1 Haftada 5 Kilo

[Çözüldü] Yumurta Ve Peynir İle 1 Haftada 5 Kilo
25 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 75 kez okundu.

Fazla kilolar inşaların her zaman baş belası olmuştur. Özellikle bayanların fazla kilolarından oldukça şikâyetçilerdir. Fazla kilolarından kurtulmak için birçok yöntem vardır. Bu yöntemler arasında en çok tercih edilenleri spor hareketleri ve diyet listeleridir. İnsanların en çok tercih ettikleri diyet listesi ise yumurta ve peynir diyeti ile 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesidir. Bu diyet özellikle yumurtayı ve peyniri çok seven kişiler için oldukça ilgi çekici bir diyettir. Ayrıca bu diyeti spor hareketleri ile birlikte yaptığınızda ve günde en az 2 litre tüketerek uyguladığınız takdirde daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Yumurta ve peynir diyeti ile 1 haftada 5 kilo diyeti şu şekildedir:

1.Gün

Kahvaltı:

  • 1 fincan şekersiz Kahve ya da çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün:

  • 1 dilim dil peyniri

Öğle Yemeği:

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
  • Yarım kase kadar yumurtalı salata

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon omlet
  1. Gün
    Kahvaltı
  • 1 fincan şekersiz Kahve ya da çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri

Öğle Yemeği

 

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
  • Yarım kase kadar yumurtalı salata

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dilim dil peyniri

Akşam Yemeği

  • 2 adet krep
  1. Gün
    Kahvaltı
  • 1 fincan şekersiz Kahve veya çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dilim dil peyniri

Öğlen Yemeği

  • 2 adet peynirli pankek

Ara Öğün

  • 2 adet az baharatlı ve acı eklenmiş haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Karamelli muhallebi
  1. Gün
    Kahvaltı
  • 1 fincan şekersiz Kahve veya çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün

  • 2 adet az baharatlı ve acı eklenmiş haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • Karamelli muhallebi

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dilim dil peyniri

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon makarna
  1. Gün
    Kahvaltı
  • 1 fincan şekersiz Kahve veya çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün

  • 1 adet avokado

Öğle Yemeği

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dilim dil peyniri
  • Yarım kase kadar yumurtalı salata

Ara Öğün

  • 1 det avokado

Akşam Yemeği

  • 6-8 adet tavuk kanadı
  • Zeytinyağlı kereviz
  • 2 yemek kaşığı krem peynir
  1. Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Kahve veya çay
  • Tereyağı ile yapılmış 2-3 adet yumurta

Ara Öğün

  • 1 adet avokado

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon makarna

Ara Öğün

  • 1 adet avokado

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon imam bayıldı
  • 1 yemek kaşığı kişniş
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri

 

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git