[Çözüldü] Yüz Gerdirme Diyeti

[Çözüldü] Yüz Gerdirme Diyeti
24 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 52 kez okundu.

Yaş aldıkça yüzlerdeki çizgiler daha da artıyor. Kırış kırş bir yüz ve kaz ayakları ortaya çıkıyor. Hiç kimsenin sevmediği bu görüntü özellikle kadınları büyük sorunu. Bu görüntüden kurtulmak için çok farklı yöntemlere başvuruyorlar. Bu uğurda bıçak altına bile yatabiliyorlar. Bu kadar acı çeken kadınlar belki istedikleri sonuca da ulaşamıyor. Ama yüzlerinin pürüzsüz olması için uygulayacakları çok daha basit bir yöntem var. Bu da yedikleri yemeklere dikkat etmek. Yediğimiz içtiğimiz her şey cildimize direk etki edebiliyor. Bunlar da erken yaşlanmaya cildin korışmasına sebep olabiliyor. Uygulayacağınız basit bir diyet listesi ile hem kilolarınızdan kurtulup hem de cildinizi gerginleştirebilirsiniz.Yüz gerdirme diyeti ile fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra eskisi gibi genç ve güzel cildinize kavuşabilirsiniz.

Yüz gerdirme diyeti uygularken su içmek büyük önem taşır. Sabah uyandığınızda ilk olarak büyük bir bardakla iki bardak oda sıcaklığında su içmelisiniz. Ayrıca cildi gençleştiren besinler tüketmelisiniz. Kivi, greyfurt, portakal, erik, şeftali, kiraz ve vişne cildi gençleştiren meyvelerdir. Kuru meyveler yerine bu meyveleri taze olarak tüketmeyi tercih edin. Konserve ve dondurulmuş yiyeceklerden kaçının. Ayrıca en başta somon olmak üzere birçok balık çeşidini de tercih edebilirsiniz. Çünkü balıkta cildi gençleştiren anti-acing bulunmaktadır. Yeteri kadar protein ile beslenmek cildi gençleştirmek için önemlidir. Yeteri miktarda ptoein alınmazsa cilt erkwn yaşlanır ve kırışıklıklar orataya çıkmaya başlar.

Yüz gerdirme diyet listesi

Sabah kahvaltısı

3 adet yumurta ile hazırlanmış omlet

1 kase dolusu böğürtlen

1 fincan şekersiz yeşilçay

Ara öğün

yarım kase kiraz

Öğle yemeği

1dilim ızgara somon

bol yeşillikli ve limon ve zeytinyağı ile soslanmış salata

1 dilim kavun

 

Ara öğün

1 adet greyfurt

1 fincan şekersiz yeşil çay

Akşam yemeği

1 dilim ızgara ya da buğulama levrek

200 gram buharda pişirilmiş brokoli

3-4 adet erik

Diyetiniz boyunca su tüketimi oldulça önemlidir. Her diyet için söylenir bu. Ancak bu diyette özellikle her yemekten önce iki büyük bardak su içöeniz gerekir. Içtiğiniz suyun oda sıcaklığında olması gerekir.

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git