4. Adım Koruma

Tebrikler, güzel bir diyet yaptınız ve istediğiniz kiloları verdiniz! Fakat elbette istediğiniz kiloları vermiş olmak ne yazık ki yetmiyor. Hiçbir diyet listesi verdiğiniz kiloları sizden ömür boyu almamıştır ve eğer dikkat etmezseniz her an bu kilolar geri dönebilir. Bu sebeple dikkatli olmakta fayda vardır. İşte koruma evresi tam da buna...
Belli bir diyet aşamasından geçtiniz, bu süreçte Dukan diyetini başarılı bir şekilde uyguladınız ve sonuç olarak hedeflediğiniz kiloyu yakaladınız. İşte bu noktadan sonra bu verdiğiniz kiloları yeniden almamak ve hedeflediğiniz kilodan sapmamak adına koruma evresi adı altında yediklerinize dikkat etmeye devam etmeniz gerekmektedir. Elbette bazılarınızın merak ettiği bir husus olabilir:...
Son dönemlerde sağlık sektöründe  , beslenme ve diyet alanında popüler olan iki diyet var. Bunlardan biri Karatay Diyeti diğeri de Dukan diyetidir. Temelde benzer noktaları olsa da uygulama açısından farklı iki diyet. Dukan Diyeti evrelerden oluşan bir diyettir.  4 evrelik bu diyeti Fransız doktor Pierre Dukan geliştirmiştir. Peki bu diyette...
Eğer istediğiniz kiloları verdiğinizi düşünüyorsanız şimdi sırada bu kiloları geri almamak var demektir. Kilo vermek elbette zordur. Fakat verilen kiloları yeniden almamak da diyet kadar olmasa da zordur denebilir. Bu sebeple diyetten sonra da dikkatli olmakta yarar vardır. Dukan diyeti bu noktada, yalnızca kilonun verileceği dönem için değil verilen kilolardan...
Zorlu 3 evreden geçip istediğiniz kiloları nihayet verdikten sonra eski kilolarınızı yeniden almaktan korkuyorsanız, bu korkunun çok da yersiz olmadığını söylememiz gerek. Bu kadar emek verip irade gösterip kaybettiğiniz kilolarınız, eğer siz dikkat etmezseniz, her an geri gelebilirler. Peki, bu noktada ne yapmak gerekir? Bütün bir ömür diyetle geçmek zorunda...
İstediğiniz kiloya nihayet kavuştunuz, dolayısıyla artık o sıkı diyet günlerini geride bıraktınız. Uyguladığınız Dukan diyeti oldukça işe yaradı. Biraz rahatladınız çünkü o yoğun tempodan sonra hedefinize ulaşmış olmak güzel bir his. Fakat her şey bitti mi? Bir başka deyişle, bundan sonra artık yediklerinize dikkat etmeniz gerekmiyor mu? Ne yazık ki...
Sayfa başına git