[Çözüldü] G String Diyeti

[Çözüldü] G String Diyeti
7 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 61 kez okundu.

 

Özellikle kadınların kilo almaya en yatkın vücut bölgesi basen ve kalça kısımlarıdır. G-String diyeti bedenin genelinden ziyade bu basen ve kalça bölgelerini çalıştırmaya; oralardaki yağ yakımını hızlandırmaya yarayan bir diyet cinsidir. Genetik yatkınlık açısından basen yağı tutmaya daha elverişli bir vücuda sahip olan insanların bu bölgelerdeki kilo fazlalığıyla başı derttedir. Ancak G string diyeti yaparak bu bölgelerdeki fazla yağlardan kolay bir şekilde kurtulmak mümkün. Çünkü G String diyeti sizi aç bırakmadan sağlıklı beslenmenize olanak sağlar. Yapımı da bir hayli kolaydır. Basen ve kalça bölgelerindeki fazlalıklardan şikayet eden kadınların bu yedi günlük diyeti uygulamasını şiddetle tavsiye ederiz.

 

 

Birinci Gün

 

Sabah

200 mililitre süt için.

-2 yemek kaşığı müsli ve bir tane de orta boy muz yiyin. İsterseniz sütlü bir karışıma müsliyi ilave edebilirsiniz.

 

Ara Öğün

-1 adet orta boy kırmızı kabuklu elma

 

Öğlen

-1 su bardağı dolusu sütle karıştırılmış 3 yemek kaşığı müsli ve yarım adet muz.

 

Ara Öğün

-40 gram miktarında çekirdeksiz kuru üzüm

 

Akşam

-1 tane orta boy ızgarada pişirilmiş tavukgöğsü

-Mevsim yeşillikleriyle donatılmış limon ve zeytinyağlı salata

-1 tane orta büyüklüklerde elma yahut portakal

 

Uyumadan Önce

-2 tane kuru erik ya da 1 tane portakal

 

İkinci Gün

Sabah

200 mililitre süt için.

-2 yemek kaşığı müsli ve bir tane de orta boy muz yiyin. İsterseniz sütlü bir karışıma müsliyi ilave edebilirsiniz.

 

Ara Öğün

-1 adet orta boy kırmızı kabuklu elma

 

Öğle

-200 mililitre süt ilave edilerek karıştırılmış bir kişilik müsli

-1 tane orta büyüklükte muz.

 

Ara Öğün

-40 gramlık çekirdeksiz kuru üzüm

 

Akşam

-2 tane yumurtalı omlet. (Yumurtaların organik olmasına dikkat edin)

-Bir tane domates ve 1 tane havuç.

 

Uyumadan Önce

1 tane orta büyüklüklerde elma ya da 3-4 tane kuru erik.

 

G- string diyetini uygularken ilk iki günlük sabah ve öğle menülerini değişimli şekilde bir hafta boyunca tekrarlamalısınız. Akşam Menüleri ise şu şekilde;

 

Üçüncü Gün İçin Akşam Yemeği

 

-Mevsim yeşilliklerinden oluşmuş ton balıklı salata

-1 tane haşlanmış organik yumurta

-İsteğinize göre 2 tane kuru erik, portakal ya da elma

 

Dördüncü Gün İçin Akşam Yemeği

-1 adet parçalanmış ve ızgarada pişirilmiş hindi göğsü

-Mevsim yeşilliklerinden müteşekkil haşlanmış mısırlı salata

-1 tane elma ya da portakal

 

Beşinci Gün İçin Akşam Yemeği

-Haşlanmış bir bağ brokoli

-Haşlanmış bir parça tavukgöğsü. İçerisine dilediğiniz baharatı katabilirsiniz.

-1 tane elma

 

Altıncı Gün İçin Akşam Yemeği

 

-Yarım kişilik sossuz ve kepekli makarna

-1 tane portakal yahut suyu

 

Yedinci Gün İçin Akşam Yemeği

-3 dilimli dana rosto

-2 tane haşlanmış orta boy patates

-Havuç rendesi ilave edilmiş brokoli salatası

-1 tane portakal.

 

G-string diyetinin yanı sıra günde en az 3 litre su da içerseniz çok kısa bir süre içerisinde dilediğiniz kilolara ulaşmanız mümkün olacaktır.

g-string-diyeti

Content Protection by DMCA.com
 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git